Tìm hiểu ích lợi của gừng tốt cho sức khoẻ như thế nào

Gừng là một loại gia vị không chỉ thêm hương vị đặc biệt vào món ăn, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Từ khả năng chống viêm, giảm đau đến khả năng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa, gừng đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Hãy khám phá và tìm hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời mà gừng mang lại cho sức khoẻ của chúng ta.

Củ gừng tươi có tác dụng gì?

Củ gừng tươi không chỉ là một loại gia vị thường dùng trong nấu ăn, mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng chính của củ gừng tươi:

- Chống viêm và kháng vi khuẩn: Gừng chứa các hợp chất có khả năng chống viêm và kháng vi khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

- Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp giảm đau bụng, nôn mửa và khó tiêu.

- Giảm đau và viêm: Gừng có tác dụng giảm đau tự nhiên, đặc biệt là đau nhức xương khớp và đau cơ. Nó cũng giúp giảm viêm và sưng tấy trong các tình trạng viêm nhiễm.

- Hỗ trợ tiểu đường: Gừng có khả năng giúp kiểm soát mức đường trong máu bằng cách cải thiện sự nhạy cảm của tế bào đối với insuline và tăng cường quá trình chuyển hóa đường.

- Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Gừng giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Gừng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp củng cố hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng.

- Tăng cường tuần hoàn máu: Gừng có khả năng kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông máu và giúp tăng cường sự cung cấp dưỡng chất và oxy cho các mô và tế bào trong cơ thể.

Những cách sử dụng gừng tươi để bảo vệ sức khoẻ

Cách sử dụng gừng tươi để bảo vệ sức khỏe có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp sử dụng gừng tươi và lợi ích của từng cách:

- Ăn gừng tươi trực tiếp: Cắt một lát gừng tươi và nhai trực tiếp trước khi ăn bữa chính. Gừng tươi có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi.

- Nước gừng tươi: Ép nước từ gừng tươi và uống hàng ngày. Nước gừng tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm và cung cấp nhiều chất chống oxi hóa.

- Trà gừng tươi: Rắc gừng tươi vào nước sôi và ngâm trong vài phút, sau đó uống như trà. Trà gừng tươi có tác dụng giảm cảm lạnh, giúp làm dịu ho và giảm viêm họng.

- Gừng tươi trong món ăn: Thêm gừng tươi đã băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn vào các món ăn, như súp, xào, hấp, hoặc nấu canh. Gừng tươi không chỉ tạo hương vị đặc biệt mà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

- Sử dụng gừng tươi trong đồ uống: Gừng tươi có thể được dùng để làm nước ép, sinh tố hoặc trộn vào các loại nước detox. Gừng tươi giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm.

- Gừng tươi và mật ong: Kết hợp một lát gừng tươi với một muỗng mật ong và nhai. Phương pháp này giúp giảm đau cơ, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu viêm nhiễm.

- Dùng gừng tươi trong gia vị: Gừng tươi có thể được dùng để nêm nếm và gia vị các món ăn như salad, nước chấm, nước sốt hoặc nước mắm. Ngoài việc tạo hương vị đặc trưng, gừng tươi còn giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu các triệu chứng tiêu chảy.

- Massage với dầu gừng: Sử dụng dầu gừng để massage vào vùng da bị đau, căng cơ hoặc bị viêm. Dầu gừng có tác dụng giảm đau, làm dịu cơ bắp và kích thích tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng gừng tươi với mục đích điều trị, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Các sản phẩm của Ladophar về gừng

Ladophar tự hào giới thiệu các sản phẩm độc đáo của mình về gừng, với mục đích hỗ trợ sức khỏe và tăng cường trạng thái tổng thể. Sản phẩm gừng của Ladophar được chế tạo từ nguyên liệu tươi, tinh khiết và được công nhận chất lượng. Với sự kết hợp độc đáo của các thành phần tự nhiên và công nghệ tiên tiến, chúng mang lại những lợi ích của gừng trong việc giảm viêm, tăng cường miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Dùng thường xuyên, các sản phẩm gừng của Ladophar sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Lado Care Kẹo Gừng

Với các thành phần:

Gừng tươi, cam thảo, tinh dầu gừng.

Phụ liệu: Đường Saccarose, mạch nha , maltodextrin, mật ong.

Mang đến công dụng, giữ ấm cho bao tử, chống viêm và tốt cho cổ họng và chống buồn nôn.

Mỗi lần ngậm 1 viên. Có thể dùng nhiều lần trong ngày. Tối đa 20 viên/ ngày.

Trà Gừng Sả Lado Tea Ladophar 

Sản phẩm có chứa các thành phần. Trong 01 túi lọc 2g có chứa các loại thảo mộc thô:

- Gừng: 0,7g

- Sả: 0,64g

Phụ liệu: Cỏ ngọt.

Mang đến công dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau đầu, sổ mũi, ngạt mũi do cảm cúm thông thường. Trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn có các triệu chứng đau đầu, sổ mũi, ngạt mũi do cảm cúm thông thường.

Cách dùng sản phẩm:

- Nhúng túi lọc vào 150 - 200ml nước sôi trong vòng 3 - 5 phút. Ngon hơn khi uống nóng.

- Trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người lớn: Mỗi lần dùng 1 - 2 túi lọc, ngày 2 lần.

Chú ý:

- Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Người đang dùng thuốc, phụ nữ có thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

- Không sử dụng cho người có mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết luận

Gừng là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe với khả năng chống viêm, giảm đau, tăng cường miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn giúp giảm mệt mỏi, tăng trí nhớ và hỗ trợ quá trình giảm cân. Hãy sử dụng gừng trong chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích sức khỏe toàn diện mà nó mang lại. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng gừng với mục đích điều trị.